Kdo stojí za projektem
Genius Vitality

Jmenuji se Dáša Holubová

profesí jsem již 20 let sociální pracovnice. V roce 2016 jsem ukončila studium a stala se certifikovanou výživovou poradkyní.

Zaměřuji se především na podporu žen ve věku 40+, neboť právě tento věk může v životě ženy přinést nejen fyzické změny, ale i výkyvy nálad a stres. Díky mým dlouholetým zkušenostem z oblasti sociální práce, mám hluboké porozumění pro problémy, které často zůstávají skryté a mohou být důsledkem nadváhy.  

Vím, jak náročné může být, najít rovnováhu, a proto nabízím nejen odborné výživové poradenství, ale také citlivý a empatický přístup.

Co ode mne můžete očekávat?

🔹 Holistický přístup: Strava je důležitá, ale stejně tak je důležité pochopit vaše emocionální potřeby. Pomáhám klientkám najít způsoby, jak zvládat stres a náročné období, které věk 40+ přináší jinak než jídlem.

🔹 Podpora a naslouchání: Díky mé práci v sociální oblasti chápu, jak důležité je být slyšena a mít prostor, kde můžete otevřeně mluvit o svých problémech a pocitech bez obav z odsouzení.

🔹 Individuální řešení: Každá žena je jedinečná, a proto sestavuji jídelníčky a plány na míru, které zohledňují vaše potřeby, zdravotní stav a životní styl.

Pokud cítíte, že potřebujete pomoc a podporu, jsem tady pro vás. Společně najdeme cestu, jak se znovu cítit dobře ve svém těle a mít více energie pro to, co máte ráda.

Já jsem ve věku 50+ a dobře vím, že hubnutí po čtyřicítce, nebo udržet si stávající váhu může být výzva! Hormonální změny, pomalejší metabolismus, stres a nedostatek času – to vše ovlivňuje tělo a může ztížit cestu k dosažení vysněné váhy.  Ale dobrá zpráva je, že to jde!

Staňte se TEĎ nejlepší verzí sebe sama jak fyzicky, tak psychicky a pojďme změnit příběh o stárnutí.

🌸 Nejste v tom sama. Společně to zvládneme! 🌸

Moje cesta

V roce 2009 jsem se stala cvičitelkou zdravotní tělesné výchovy, v roce 2015 jsem absolvovala rekvalifikační program „Instruktor fitness“. Rok poté jsem absolvovala rekvalifikační program „Poradce pro výživu“, neboť tyto dva obory spolu velmi úzce souvisí. Další obor, který mě velmi zajímá, je péče o pleť. Z tohoto důvodu jsem získala v roce 2022 profesní kvalifikaci v oboru „Kosmetička“. Mým cílem je poskytovat ženám 40+ komplexní poradenství o zdravé výživě, cvičení a zdravém způsobu života, ke kterému kvalitní péče o tělo a pleť neodmyslitelně patří.  Moje velké vášně jsou fitness, jóga a zimní sporty. Nevěřím na módní diety.  Specializuji se na dlouhodobě udržitelnou změnu životního stylu.  A opravdu miluji to, co dělám. Neustále se vzdělávám, sleduji nejnovější trendy v oblasti zdraví a výživy.

Co je to biohacking?

Biohacking je přístup ke zdraví, který si klade za cíl vylepšit tělo a mysl pomocí malých, chytrých změn v našem životním stylu. Můžeme si ho představit jako snahu „hacknout“ své tělo, abychom se cítili lépe, měli více energie a žili zdravěji.

Milé ženy,

pamatujte, že věk je jen číslo. Vaše skutečná krása a síla spočívá ve vašem zdraví, energii a vitalitě. Teď je ten správný čas začít psát nové kapitoly vašeho života plné zdraví a štěstí. Staňte se autorkou svého příběhu a nechte svou vnitřní záři prosvítit každým dnem. Vaše tělo a mysl vám za to poděkují a vy se budete cítit lépe než kdy předtím. Neváhejte a začněte tvořit nejlepší verzi sebe sama – protože právě teď je ten správný čas na změnu.

Jsem tady s cílem, ukázat vám, jak porozumět svému tělu, a jak začlenit do každodenního života zdravé návyky, které pomohou zlepšit nejen fyzickou kondici, ale také posílit sebevědomí a životní energii.

Společně se postavíme výzvám, které s sebou stárnutí přináší. Jsem připravena vás provést každým krokem s empatií a porozuměním. Vždyť každá žena si zaslouží cítit se skvěle bez ohledu na věk.

Moje socials